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Categoría: Deportes

Exercise in Action: CORE – Hollis Lance Liebman

An instant visual guide to developing a strong core Whether in movies, print, or sporting events, many forms of media have advertised, flaunted, and celebrated flat or visible abdominals and a strong core as desired perfection for decades (think of the Charles Atlas ads from the 1950s and beyond: “Do Bullies Kick Sand in Your Face?”). But athletes the world over train their core muscles not for appearance, but for performance. Motion, power, stability, and…

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Complete Physique: The 12-Week Total Body Sculpting Program for Men and Women – Hollis Lance Liebman

Eat clean. Burn fat. Build lean muscle. The all-in-one 12-week guide to obtaining and maintaining the body you always wanted, from transformation specialist and author, Hollis Lance Liebman. Complete Physique redefines the body sculpting process, providing readers with the answers they need to get the best body they possibly can, while ensuring that readers maintain their gains. PROGRESSIVE WORKOUTS. Complete Physique‘s workouts apply over 20 years of fitness expertise to create safe, effective and innovative…

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300 Miniaturas – Abram Jacoblevich Roizman

Las miniaturas (partidas no más largas de veinticinco jugadas) hace ya tiempo que gozan de popularidad entre los aficionados al juego de ajedrez. No nos referimos, por supuesto, a esas partidas desprovistas de ideas, que acaban en rápidas tablas, ni a las que se terminan en seguida debido a algún grosero error por parte de uno de los contendientes. Nuestro interés se centra únicamente en aquellas partidas en que uno de ambos adversarios se aprovecha…

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200 Partidas abiertas – David Bronstein

Ofrecido a la atención del lector; este libro no pretende ser una enciclopedia, ni siquiera un manual de aperturas. La intención de su autor es totalmente distinta; se propone mostrar que casi todas las partidas semejantes se diferencian unas de otras por su contenido espiritual, y que, aun siendo diferentes, todas las de igual movimiento inicial conservan mucho tiempo las huellas de una hereditaria e invariable estructura. Lo dicho no se refiere a todo el…

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200 Celadas de apertura – Emil Gelenczei

Este libro se dirige especialmente a los amigos del ajedrez que buscan en las 64 casillas lo sorprendente y lo insólito, ¡o sublime y lo descon­certante, la seria aplicación y la broma. Todo esto se encuentra en la celada. Primero habrá que explicar brevemente lo que una celada es en realidad. Una celada se produce cuando, aparentemente, se le permite al adversario conseguir ganancias materiales u otro tipo de ventajas para inducirlo así a hacer…

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Test de condición física en actividades físico-recreativas

En su totalidad el programa de Mayores en Forma alcanza a 2661 personas mayores de 65 años, el programa de Mantenimiento Físico de Adultos alcanza a 517 y 60 en el programa de Ejercicio Físico controlado que ha comenzado en el curso 2014-2015 en coordinación con el sistema público de salud; en concreto obesidad. La participación en los diferentes Centros es la siguiente: C. G. Europa: 29 grupos de MYF con una ratio de 35…

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¡Hazte cargo de tu salud!: Guía para jóvenes

A medida que pasan los años, comienzas a tomar tus propias decisiones sobre muchas cosas que son importantes para ti. Escoges qué ponerte, qué tipo de música te gusta y con qué amigos quieres pasar el tiempo. ¿Estás listo también para hacerte cargo de las decisiones que afectan tu salud? Este folleto destaca muchas cosas que puedes hacer para ser más sano. Aquí encontrarás cinco secciones importantes: O Conoce cómo funciona tu cuerpo (página 2)…

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Jillian Michaels – BodyShred [Ejercicios]

BODYSHRED es un plan de fitness de 60 días de resistencia holística y resistencia basada en la resistencia, que involucra dinámicas sinérgicas de cuerpo 3D que exploran el alcance de las posibilidades de movimiento para maximizar el rendimiento atlético y el potencial metabólico en sólo 30 minutos. Usando el método SHRED de Jillian, perderás grasa, definirás músculo, transformarás la apariencia de todo tu cuerpo y mejorarás dramáticamente tu salud general y tu rendimiento atlético. Incluye…

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Jillian Michaels – Tone and Shred [Ejercicios]

Gurúes de la aptitud Jillian Michaels y Tone It Up Karena Dawn y Katrina Scott están uniendo fuerzas para una serie de tres partes de entrenamiento de Tone and Shred que combina cada una de sus áreas de experiencia. “Infundimos ambos estilos diferentes para crear todos los movimientos nuevos que son realmente divertidos, así que verás las influencias de lo que Jillian es conocido y por lo que somos conocidos”, Dawn dice a People. “Simplemente…

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Duke Roufus – Muay Thai [Instruccion]

Aprende Muay Thai lucha de contacto completo de uno de los mejores como 4 veces Mundial de peso pesado Muay tailandés Champion Duke Roufus, ampliamente considerado uno de los pesos pesados ??más técnicos de todos los tiempos, enseña todo lo que sabe! Este conjunto de DVD ayudará a todos los luchadores, incluyendo Kickboxers, combatientes de Muay Thai y Mixed Martial Artists por igual! Este conjunto de 8 DVD de volumen está lleno de más de…

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